Esta postura es de las primeras que enseño en #yoga, por los incalculables beneficios que tiene. 👍 Además se puede hacer a cualquier edad y en cualquier condición.🧓🧔👧 Las #asanas más sencillas, suelen ser las más terapéuticas. Estos son algunos de sus beneficios, ¡toma nota! 👇 🔹Masajear las vísceras abdominales, contribuyendo al mejoramiento de todos los procesos digestivos. Favorece la eliminación de gases y combate el estreñimiento.💨 🔹Masajea y relaja la zona lumbar, por lo que es idónea para los dolores del lumbago. También mejora la artritis, dolor de cuello y dolor de espalda en general. 🔹Tonifica las piernas.🦵 🔹Ayuda a llevar sangre arterial al cerebro, estimulando sus funciones.🧠 🔹Indicado también para dolores de cabeza.🤯 🔹Masajea el abdomen, donde tenemos el plexo solar, combatiendo la ansiedad.🧘‍♀️ 🔹Indicado para las embarazadas, y en general para todas las personas con hemorroides, ya que las previene y mejora.🤰 🔹Relaja mucho y proporciona quietud mental.🙏 Esta postura se puede utilizar también para realizar los ejercicios de suelo pélvico, de incalculable valor tanto para hombres como para mujeres.♂️♀️ OM. Paz, salud y armonía para tu vida. Visita mi web para más información 👇🌿

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