Esta postura es de las primeras que enseño en #yoga, por los incalculables beneficios que tiene. ?
Además se puede hacer a cualquier edad y en cualquier condición.???
Las #asanas más sencillas, suelen ser las más terapéuticas.
Estos son algunos de sus beneficios, ¡toma nota! ?
?Masajear las vísceras abdominales, contribuyendo al mejoramiento de todos los procesos digestivos. Favorece la eliminación de gases y combate el estreñimiento.?
?Masajea y relaja la zona lumbar, por lo que es idónea para los dolores del lumbago. También mejora la artritis, dolor de cuello y dolor de espalda en general.
?Tonifica las piernas.?
?Ayuda a llevar sangre arterial al cerebro, estimulando sus funciones.?
?Indicado también para dolores de cabeza.?
?Masajea el abdomen, donde tenemos el plexo solar, combatiendo la ansiedad.?♀️
?Indicado para las embarazadas, y en general para todas las personas con hemorroides, ya que las previene y mejora.?
?Relaja mucho y proporciona quietud mental.?
Esta postura se puede utilizar también para realizar los ejercicios de suelo pélvico, de incalculable valor tanto para hombres como para mujeres.♂️♀️
OM. Paz, salud y armonía para tu vida.
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