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Dolor espalda embarazo 1

¿Quieres saber cómo pasar el embarazo sin dolores de espalda y reforzando además el sistema inmunitario ???

Es muy importante un buen colchón ?️ que se adapte a tu comodidad en el embarazo. ?? También tienes cojines grandes para el embarazo para que vayas adaptándolos tu cuerpo.

Igualmente es esencial que estés relajada ??‍♀️, de forma que no te levantes peor de lo que te has acostado. Es recomendable que, durante el sueño, trates de dormir sobre el costado izquierdo.

? Procura llevar una dieta lo más saludable posible para no aumentar de peso más de lo normal. Sé que en el embarazo este punto te va a resultar bastante difícil (yo he pasado por lo mismo que tú tres veces), pero este consejo es fundamental para prevenir dolores de espalda y muchas otras complicaciones del embarazo y del parto.

Entra en mi canal de Youtube y pasa a ver este vídeo donde
te lo explico mucho mejor ????

? www.youtube.com/watch?v=4gNTNEKPQZg

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