NETI o limpieza e higiene de las fosas nasales.
Es una técnica muy antigua practicada durante siglos por las diferentes culturas, que sirve para tener limpias las fosas nasales.
Aporta grandes beneficios y favorece la práctica de diversas técnicas de yoga.
El mejor momento para realizarlo es por la mañana, en ayunas.
Se recomienda realizarlo 2 ó 3 veces por semana, aunque si tienes alguna patología concreta, lo puedes realizar todos los días.
En el siguiente enlace, te explico más detalladamente como lo puedes realizar:
https://youtu.be/UwGaAn7M2J0
https://www.youtube.com/watch?v=UwGaAn7M2J0&t=137s
Espero que te ayude y te alivie. Déjame tus comentarios. Un gran saludo.
NETI o limpieza e higiene de las fosas nasales.
Es una técnica muy antigua practicada durante siglos por las diferentes culturas, que sirve para tener limpias las fosas nasales.
Aporta grandes beneficios y favorece la práctica de diversas técnicas de yoga.
El mejor momento para realizarlo es por la mañana, en ayunas.
Se recomienda realizarlo 2 ó 3 veces por semana, aunque si tienes alguna patología concreta, lo puedes realizar todos los días.
En el siguiente enlace, te explico más detalladamente como lo puedes realizar:
https://youtu.be/UwGaAn7M2J0
https://www.youtube.com/watch?v=UwGaAn7M2J0&t=137s
Espero que te ayude y te alivie. Déjame tus comentarios. Un gran saludo.
