LOS 4 EJERCICIOS MÁS EFICACES PARA LA ESPALDA EN EL EMBARAZO

LOS 4 EJERCICIOS MÁS EFICACES PARA LA ESPALDA EN EL EMBARAZO

Los dolores más frecuentes en el embarazo suelen ser los de espalda, sobre todo cuando se va aumentando de peso, aunque también porque se va curvando la columna muy suavemente a medida que va creciendo el bebé. Las alteraciones hormonales también influyen en estos dolores.

Sin embargo, para completar tu higiene postural, te dejo aquí unos ejercicios adaptados al embarazo que te recomiendo que realices todos los días, aunque sean diez minutos, preferiblemente en ayunas o dos horas después de comer 👇🏻👇🏻👇🏻

💻 www.youtube.com/watch?v=4gNTNEKPQZg
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