Dolor espalda embarazo 1
¿Quieres saber cómo pasar el embarazo sin dolores de espalda y reforzando además el sistema inmunitario ? Es muy importante un buen colchón que se adapte a tu comodidad en el embarazo. También…
Asanas embarazo 1
Son muchos los Ejercicios que puedo enseñarte en el embarazo, el ejercicio dirigido durante esta hermosa etapa mejorará 100% tus malestares y dolores de espalda . . En mi canal…
Triángulo extendido
Asanas, flexibilidad, espina dorsal, estimular glándulas. Alinear eje postural. Tonificar Desintoxicar.
Arda bujangasa
Una asana con inmensos beneficios, pero de difícil ejecución al principio.
Muy buena para recuperar el airoso caminar de la juventud, o para mantenerlo.
Indispensable para practicar durante el embarazo y el parto, por los beneficios que tiene la apertura pelviana.
Partiendo de rodillas, apoyate en las espinillas, levanta una pierna poniendo la tibia perpendicular al suelo pasando el peso del cuerpo a la rodilla que queda delante. Gira el cuerpo y la cabeza hacia el lado de la pierna que queda atrás. Mantener la postura con gran concentración en la respiración lenta y rítmica y en la relajación del cuerpo. Con el tiempo, cuando se adquiere suficiente comodidad, se puede utilizar para meditar profúndamente.
Paz, salud, amor y fortuna para todos.
Asanas
Arda bujangasa Una asana con inmensos beneficios, pero de difícil ejecución al principio. Muy buena para recuperar el airoso caminar de la juventud, o para mantenerlo. Indispensable para practicar durante el embarazo y el parto, por los beneficios que tiene la apertura pelviana. Partiendo de rodillas, apoyate en las espinillas, levanta una pierna poniendo la tibia perpendicular al suelo pasando el peso del cuerpo a la rodilla que queda delante. Gira el cuerpo y la cabeza hacia el lado de la pierna que queda atrás. Mantener la postura con gran concentración en la respiración lenta y rítmica y en la relajación del cuerpo. Con el tiempo, cuando se adquiere suficiente comodidad, se puede utilizar para meditar profúndamente. Paz, salud, amor y fortuna para todos.